راهنمای کامل خرید صندلی یوگا

اگر شروع به ورزش یوگا کردید و به آن علاقه دارید بزودی نیاز به خرید صندلی یوگا خواهید داشت. چرا که یکی از اصول این ورزش انعطاف پذیری بالای بدن است و برای افزایش انعطاف‌پذیری یا تقویت بخش‌های خاصی از بدن نیاز به یک سری تمرین با صندلی یوگا خواهید داشت. این صندلی به ورزشکار اجازه میدهد تا بدون تحمل فشار، اندامهایی بدن را در یک مدت دلخواه تحت چالش قرار دهد. ابتدا تعریف کوتاهی از یوگا برای علاقه مندان این رشته که آگاهی زیادی نسبت به این رشته ندارند کرده و سپس به معرفی این محصول می پردازیم.

یوگا چیست؟

ورزش یوگا یکی از قدیمی ترین میراث فرهنگی هند است که تمرین حرکتی و ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس، ورزش یوگای منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند. بد نیست بدانید که یوگا از ریشه کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده که معنی آن اتحاد می باشد. در واقع یوگا بین تن ، روان و حتی نیروهای مثبت و منفی وجودی انسان، اتحادی غیرقابل باور به وجود می آورد. تمرینات اصلی (وضعیت‌های) یوگا که به آنها آسانا نیز گفته می‌شود، تمرینات کششی بی خطری هستند که به غیر از انعطاف پذیری و تمرکز فکری، خستگی را از بدن شما دور می‌کنند. شروع یوگا احتیاج به پیش‌نیاز ندارد و هر کسی در هر سن و سالی می‌تواند ورزش یوگا را شروع کند.

صندلی یوگا چیست؟

یوگا مانند هر ورزش دیگری وسایل خاص خود را دارد. از جمله این وسایل تمرینی یوگا، صندلی یوگا است که فلزی بوده و پشتی ندارد.خرید صندلی یوگا جهت انجام حرکت پیچ نشسته، حرکت خم به عقب، حرکات معکوس و برخی از حرکات انقباضی کششی معکوس بسیار توصیه می‌شود.

از صندلی یوگا برای بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت بعضی اندام بدن استفاده میشود.
استفاده از صندلی امکان مکث در وضعیت‌های خاص یوگا جهت درمان برخی دردها را به شخص می‌دهد و با ساپورت کردن قسمت‌هایی از اندام بدن، باعث فشار بیشتر و شدیدتر روی اندام‌های دیگر بدن می‌شود. صندلی ابزاری مفید برای انجام حرکت‌های اصلاحی ورزش یوگا است.
انحنای لبه‌های صندلی باعث می‌شود در زمان ورزش اذیت نشوید و گودی نشیمنگاه صندلی در انجام بسیاری از تمرینات کمک کننده بوده و پا به راحتی در پشت کفه صندلی قرار می‌گیرد.

موارد استفاده از صندلی یوگا

برای افراد با مشکلات خاص جسمانی
پیشگیری از فشار بیش از حد به زانوها و کمر
مناسب همه‌ی افراد در همه‌ی رده‌های سنی
انجام آسان حرکات دشوار یوگا برای افراد تازه کار
مفید برای حرکاتی که نیاز به وضعیت جایگزین دارند
پیشگیری از بدتر شدن وضعیت جسمانی افراد در حین انجام حرکات یوگا
مناسب برای افرادی که نمی‌توانند بر روی زمین تمرینات یوگا را انجام دهند

تمرینات با صندلی یوگا چه اثری بر بدن دارد؟

حرکات یوگا با صندلی براساس اصول خاصی انجام می‌گیرد و اشخاصی که این تمرینات را انجام می‌دهند تاثیر فوق‌العاده آن را بر بدن خود کاملاً احساس می‌کنند. این حرکات عضلات اندام مختلف بدن را منبسط می‌کند و با حرکت‌های کششی خاص، بدن را برای انجام تمرینات مشکل‌تر آماده می‌کند. اعضای بدن که تحت تاثیر حرکات یوگا با صندلی می‌باشند به شرح زیر است:
تقویت عضلات سینه، بازو و سرشانه‌ها
تقویت عضلات پشت و بازوها
تقویت عضلات کمر و شکم
تقویت عضلات مفصل ران

فواید تمرین با صندلی یوگا برای سالمندان

یوگا، یکی از ورزش‌های بسیار مفید برای حفظ سلامتی سالمندان است. با خرید صندلی یوگا و استفاده از آن، این دسته افراد هم می‌توانند علی‌رغم ضعف بدن یا انعطاف‌پذیری کم، به صورت کاملاً ایمن، تمرینات یوگا را انجام دهند. یوگا یک ورزش فوق‌العاده برای افراد مسن، جهت شل کردن عضلات، کشیدن ماهیچه‌های دردناک، کاهش استرس و بهبود گردش خون است. خرید صندلی یوگا به سالمندانی که امکان نشستن روی زمین را ندارند ولی میخواهند تمرینات یوگا را انجام دهند به شدت توصیه میشود.

سایز صندلی یوگا استاندارد

قبل از خرید صندلی یوگا حتماً به سایز آن دقت کنید. سایز استاندارد صندلی یوگا فلزی به شرح زیر است

همکاران ما در گروه ورزشی آکواسپرت آماده ارائه مشاوره جهت خرید کلیه تجهیزات یوگا و پیلاتس به شما علاقه مندان این رشته ها میباشند.